Quero mudar! Mas por onde começar?

“Fazer o que gosta, aprender sobre isso constantemente e melhorar sempre, dinheiro é consequência.”

Sim, isso mesmo, quando cai nossa ficha e percebemos que não estamos vivendo como gostaria parece tudo fica diferente e enxergamos o mundo com outros olhos. Seja na área financeira, amorosa, amizades, bairro onde moramos e até mesmo no profissional, começamos a nos sentir incomodados com a situação e buscamos uma forma de mudar isso.

Mas o que fazer quando começamos a enxergar as coisas de forma diferente? É muito clichê mas é verdade: “descubra o que quer mudar, crie metas para atingir isso e não pare até conseguir.” Ok! Ok?! Mas e daí? Por onde começo?

Busque exemplos, ídolos, pessoas que você admira, profissão que você admira, leia bibliografias de pessoas que conquistaram o que você almeja e comece mudando aos poucos varias vertentes de uma vez. Hã?! De uma vez?! Sim.

Por exemplo, quero correr a maratona de São Silvestre desse ano: ok, precisará mudar sua alimentação, criar uma rotina de treino nas horas vagas, ser disciplinado, estudar sobre isso mesmo que seja 20 minutos por dia…. Como disse, mudar varias vertentes de uma vez, parece ser complicado mas não é, é simples, observe que escrevi “simples” e não fácil. Mas quando estamos determinados a mudar algo que nos incomoda tudo fica muito mais fácil porque o desejo de mudança vem do nosso interior.

A maratona foi um exemplo, mas para mudarmos algo temos que começar por alguma área, independente por onde, ter disciplina e foco são essenciais.

Sugestão de livro:

Desperte Seu Gigante Interior – Tony Robbins

Metas e Objetivos, agora sim!

“Quero ficar rico, essa é minha meta.” Ok, mas isso não é meta. Vocês sabem o que são metas? Ou sabem o que é um objetivo?

  • O que você quer: objetivo
  • Como fará para conseguir: metas

Frases como “quero muito ser rica, quero ter um corpo fitness, quero comer melhor, quero conseguir manter a calma em diversas situações; quero crescer na minha carreira…” tudo isso são objetivos, agora vamos estabelecer metas para cada objetivo.

Colocarei um exemplo:

1 – quero ser rico (finanças)

  • investir R$50,00 por semana
  • estudar 30 min por dia sobre investimentos.
  • desenvolver uma renda extra, anual, de R$25.000,00
  • construir uma renda passiva através de investimentos

2 – quero ter um corpo fitness; quero comer melhor (saúde)

  • treinar 3 dias por semana
  • comer saudável 5 dias por semana

3 – conseguir manter a calma em diversas situações (pessoal)

  • ler 2 livros por mês
  • meditar diariamente

4 – quero crescer na minha carreira (profissional)

  • estudar sobre minha profissão 2 horas por semana
  • fazer um curso de aperfeiçoamento na minha área
  • manter meu ambiente de trabalho organizado

Note que um objetivo pode ter várias metas diferentes para ser conquistado, estabelecento metas bem claras e definidas mais fácil será para atingí-las.

As metas também podem ser definidas em curtíssimo, curto, médio e longo prazos. Também pode ser chamadas de metas, metinhas e metonas, como a YouTuber Nathalia Arcuri chama.

Independente de como chamá-las, devem ser bem claras e com data, por exemplo, metas de curtíssimo prazo (pra hoje):

  • Fazer 30 abdominais e correr 20 minutos;
  • Jantar comidas leves;
  • Ler 3 páginas de um livro antes de dormir;
  • Parar de comer pastel do “China” (economiza e faz bem à saúde);
  • Juntar todas as moedas em um pote, depositar uma vez por semana e investir esse dinheiro;
  • Parar de comprar por impulso;
  • Parar de falar que meditar é frescura e fazer meditação hoje mesmo…

Como pode ver, esses são alguns exemplos de metas de curtíssimo prazo.

Tem as de curto prazo (até 2 anos), por exemplo, concluir um curso na minha área profissional, comprar 2 CDB’s no valor de R$2000,00… ler 100 livros…

Como pode ver, as metas podem ser diferentes porém com a finalidade de conquistar o mesmo objetivo. O importante é manter a constância, ou seja, dar passos pequenos porém sempre. Traçando metas bem definidas e conquistando uma de cada vez é mais fácil do que querer algo e sair dando um passo maior que as pernas, o ideal é “subir um degrau de cada vez”.

E você? Sabe qual teus objetivos? Já traçou suas metas para atingi-los?

Empreender, porque sim! 👍🏽

Fevereiro chegou e agora que o ano irá começar para muitos, estavam todos em clima de férias e curtição, agora todos irão entrar na realidade de um país com a política nova e grandes expectativas de que as coisas agora irão melhorar.

E porque não empreender nesse momento? Pode ser uma oportunidade de ter um negócio próprio (mesmo que pequeno e que você desenvolva em tempo parcial) ou desenvolver alguma atividade para ter uma renda extra.

O que muitos não entendem é que a partir do momento em que a pessoa, por exemplo, faz bolos para vender as fatias junto com um copo de café ou achocolatado em frente à uma escola ou ponto de ônibus já está empreendendo e com essa ideia pode ir longe, muito longe. Para muitos pode ser vergonhoso, mas pra quem tem sonhos, contas, filhos, desejo de liberdade ou apenas desejo de uma grana pra poder comprar algo isso não é vergonhoso, é um meio de ganhar dinheiro de forma digna.

Existem pessoas que apenas vendem, compram pronto algo de alguém e vendem, são bons em vender mas não sabem fazer. Outros sabem apenas fazer mas não sabem vender e alguns são bons em ambas as situações. Não importa onde você se encaixa, o que importa é você empreender de alguma forma: aulas de inglês, serviços de design de sobrancelhas, escovinhas, criador de planilhas… em fim qualquer coisa comprável vira uma forma de ter um negócio, podendo mais pra frente até gerar empregos.

Encorajo as pessoas a empreender pois é uma experiência onde você entende e aprende a dar valor ao trabalho sei e das outras pessoas, você começa a enxergar como patrão e poder criar oportunidades a mais pessoas e para si mesmo.

Um exemplo de empreendedor é um rapaz brasileiro, Rick Chester, que graças a um vídeo com visão empreendedora pode mostrar a vários brasileiros que a crise às vezes é mental.

“Ganhar não é tudo, mas querer ganhar é.”

Deixei o link para a rede social deRick Chester, ele lançou um livro a pouco tempo (se desenvolveu como pessoa e profissional e hoje sua história e atitudes ajudam muitos brasileiros que o acompanham pelas redes sociais). Segue link do livro:

Pega a Visão – Rick Chester

Procrastinar, por que nos tornamos bons nisso?

Significado de ProcrastinarAdiar; deixar alguma coisa para depois; deixar para amanhã.

O problema é que o amanhã é um lugar que ninguém nunca viu nem sabe onde fica. Sendo assim, toda procrastinação é um atraso, mas nem todo atraso pode ser definido como procrastinação.

E por que somos tão bons em praticar isso? Bom sabe lá porquê nós seres humanos deixamos tudo pra depois (não estou generalizando) apenas dizendo que todos nós já procrastinamos alguma situação.

Por exemplo, se você precisa arrumar o seu quarto com urgência, mas, em vez disso, assistiu a um filme e respondeu e-mails, você procrastinou.

Tem um ditado que diz: “Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.” ⏰E é verdade, se fizermos tudo o que podemos fazer hoje, no hoje, nossas vidas seriam bem mais fácil e completa, não pagaríamos juros por atrasos de contas, não ficaríamos doente por má alimentação, não trancaríamos cursos, entre outras situações.

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Somos seres de hábitos e com isso somos resultado daquilo que mais repetimos. Procrastinar é um hábito e, como todo hábito, pode ser subistituído por hábitos melhores. Para isso é mais fácil mudá-lo aos poucos do que eliminá-lo de um vez.

⬇️7 passos para não procrastinar:⬇️

  1. Dê o primeiro passo. 🚶🏽‍♀️(Para conquistarmos um grande objetivo temos antes que cumprir pequenas metas)
  2. Não espere estar de bom humor para fazer algo. (esperar estar “a fim” de fazer algo já é uma forma de procrastinar)
  3. Classifique o problema. (nem sempre o adiamento da tarefa é procrastinar, pode ter que adiar por algo inevitável ou algum acidente inesperado)
  4. Estruture os problemas. (no todo da pirâmide os problemas de maior urgência seguido pelos de urgência mediana é assim por diante, se facilitar, comece pelas tarefas que você não gosta de fazer, assim eliminando o “chato” depois fica mais prazeroso cumprir as tarefas restantes)
  5. Concluir um pra começar outro. (termine o que você está fazendo para iniciar outra tarefa, não atropele as coisas)
  6. Faça planos que inclua os imprevistos. (planos perfeitos vão por água abaixo no primeiro imprevisto que ocorre, deixe folgas para caso aconteça você não desistir pelo caminho)
  7. Evite se repreender. (evite se cobrar demais, sentimentos de fracasso e raiva por não conseguir cumprir o que se prometeu são como desmotivadores)

Como pode ver são coisas simples que praticadas diariamente constroem hábitos melhores e de mais valor emocional para nós. Nosso cérebro, que entende como certo aquilo que mais repetimos, então, os novos hábitos seriam tão imperceptíveis como respirar.

– 📚Livros ensinam técnicas anti-procrastinação, os melhores classificados por seus leitores são esses, vale a pena ter na cabeceira.📖

Mudando de Hábito Como Vencer a Procrastinação em 30+ Passos Fáceis (Hábitos de Pessoas Vencedoras)

23 Hábitos Anti-Procrastinação: Como Deixar de Ser Preguiçoso e Ter Resultados Em Sua Vida

Como parar de procrastinar: desenvolva uma Mentalidade mais Produtiva

O poder do f*da-se, felicidade e valores

Muitos acreditam que felicidade é algo que se corre atrás, se conquista, se ganha… mas não, felicidade então é um estado de espírito? É ter muito dinheiro? É ter muitos amigos? É curtir a vida? No dicionário: estado da pessoa feliz; sorte; bom êxito. Em nenhum momentos está escrito que é ter muito dinheiro, que é não ter problemas, que é ter uma família ou que é viver como se não houvesse amanhã. Felicidade está mais para um modo de viver do que quer muito dinheiro. Segundo Mark Manson, em seu livro, A Sútil Arte de Ligar o F*da-se, “…a felicidade está em resolver problemas. Repare que a palavra-chave é resolver. Se você evita os problemas … está no caminho da infelicidade”. Ou seja, não ter ou evitar problemas não significa ser feliz, ser feliz está mais para quais problemas você quer resolver, quais problemas você quer lidar no dia a dia e entender que ao resolver um problema com toda certeza aparecerá outro isso é a vida. A melhor forma de ganhar dinheiro e ser um sucesso é resolvendo os problemas das pessoas.

Mas voltando ao assunto… Aceitar que a vida não é perfeita já é um passo para estar menos errado, aceitar que não estamos certos de tudo é estar menos errado ainda. O que entendemos como certo pode ser errado amanhã e o que é certo amanhã pode ser errado depois de amanhã é assim por diante, ser feliz não é estar certo sempre é estar menos errado a cada dia pois aprendeu algo novo. Então ao invés de nos preocuparmos com tudo, por que não nos preocuparmos apenas com o que realmente vale a pena? Onde quero chegar com isso? Ligue o f*da-se hoje, selecione os problemas que quer resolver. Reformule seus valores, é o primeiro passo, o que você entende como certo pode ser errado para outra pessoa pois é apenas uma questão de ponto de vista de acordo com os valores de cada um.

Vale a pena ver a vida de um ponto de vista mais realístico. Às vezes essa pode ser a chave para a sua felicidade. Aprenda algo novo hoje e esteja menos errado amanhã e mais próximo da felicidade.

Livro:

A Sútil Arte de Ligar o F*da-se – Mark Manson

 

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