Verão 2019!

Feliz 2019!

Verão chegou e com ele veio os velhos inconvenientes devidos ao calor, com isso devemos redobrar a atenção com a saúde e hidratação do corpo. Ao ir a praia, piscina, cachoeira, fazer uma trilha, passear nas ruas e até mesmo ir ou voltar do trabalho, beba bastante água fresca, se alimente com alimentos leves, evite bebidas alcoólicas destiladas (o risco de uma queda de pressão repentina aumenta), evite ficar no sol direto (se puder fique à sombra) e não use bronzeadores, use protetores solar com fator a partir de 30, com a intensidade do sol você ira ficar bronzeado pode acreditar! rs.

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Atenção redobrada com os pequenos e idosos, devido o calor podem perder a fome mesmo assim devem comer algo para não ficarem debilitados. Salada de frutas, suco de laranja e água de côco ajudarão muito na hidratação.

Bom início de ano e bom verão!

“Be the change what you wanna see in the world.”

 

 

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